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大食物除秋燥哈

作者:  来源:  日期:2022年01月15日

3大食物除秋燥,秋燥吃什么可以好点?

秋季是燥邪回升的季节,随着时间进入充满了收获喜悦的秋季,天地间的燥邪也开始慢慢的增加,而我们人在受到这天地间的燥邪影响之时,就会出现秋燥这样的情况!那么有没有什么样的方法可以帮助我们赶走秋燥呢

?方法当然是有的,而且这方法还十分的简单,我们一起来看一看吧!

我们在做资源建设布局上游的时候一定要规划好时间成本 如何去除秋燥

那么在生活中我们要如何去除秋燥这一现象呢?其实去除秋燥的方法十分的简单,说白了就是一个字吃,是的,就是吃,我们通过各种各样的食物,就可以快速的去除秋燥,让我们的身体保持在健康的状态之中!那么是什么样的食物可以帮助我们去除秋燥呢?接下来就让养生美食推荐几种可以祛燥的美味食品给大家吧!

一、芝麻

大家可能很奇怪!很疑惑!为什么芝麻可以去除燥邪,保护我们的身体呢?其实这和芝麻之中所包含的物质不无关系,而且芝麻其实还是一味中药,大家都没有想到吧!其实在《神农百草经》之中就有记载,芝麻有着补五内、益气力、长肌肉、填精益髓的功效。而且芝麻之中含有大量的维生素E,可以有效的防止过氧化脂质对皮肤所造成的危害。

此外芝麻可以有效的去除我们身体之中的燥邪,尤其是芝麻和冰糖搭配,更是我们在秋季之中润肺祛燥的最佳滋补品,而且这两样东西价格不高,且一年四季都有得卖,对于我们来说实在是一种物美价廉的滋补佳品呢!

二、山药

大家知道吗?除了芝麻之外,还有一种深受众多的朋友喜爱的食物也是一款祛燥的佳品哦!这款祛燥的佳品就是许多人都喜爱吃的山药啦!山药又名薯蓣、土薯,它有着滋养强壮,助消化,敛虚汗,止腹泻的功效。但是除了这些效果,它其实还有着补脾气,益胃阴这样的效果,甚至在《本草求真》中也这样写到过入滋阴药中宜生用,入补脾肺药宜炒黄用。山药具有滋阴养肺功效,可以调整代谢、润肤、通肠。对于秋季这样的季节来说,山药正是润肺祛燥的绝佳食品!

三、银耳

银耳的大名想必大家都是听说过的,银耳在我们的生活之中已经属于一种较为高端的食物了,大家都知道银耳和血益气的功效,但是银耳一个主要的功效想必会被不多的朋友所忽视,其实银耳的主要功效就是:益气清肠、滋阴润肺,对于秋季这个季节来说,天气干燥,天地之间的燥邪上升,很容易的就会导致我们的身体受到伤害,而银耳这一食物,就是可以帮助我们减缓,甚至是消灭这种情况的一把利剑。

在秋季之中,我们常常的食用一些银耳,就能够帮助我们除去秋燥,将我们的身体保护在健康的状态之上!

而且对于银耳,还有一款美味的粥点哦!我们常常的食用这以银耳制作的粥点,就可以帮助我们润肺祛燥,保护身体的健康,下面我们一起来看看这美味的粥点是如何制作的吧!

首先我们要准备好:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

然后我们将薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清 水泡 发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。这时一款香喷喷的木瓜银耳薏米粥就完成啦!

在这款粥点之中除了银耳,木瓜和薏米其实也是润肺祛燥的食物哦,而且它们和银耳搭配可以将银耳的效果发挥到最大,让银耳能够更好的去除我们身体之中的燥邪,保护好我们的身体健康!

而这款粥点,同时使用了三种可以帮助我们润肺祛燥的食物,它们连手组成的这款粥点,也可以说是在秋季之中,可以帮助我们润肺祛燥的粥点之王呢!最重要的就是我们制作这款粥点十分的省时间,只要短短的一个小时,就可以帮助我们远离燥邪的侵扰,保护身体的健康,还有什么样的事情,比这更加的划算呢?

养生美食结语:秋燥,这件事情大家可能不会放在心上,但是养生美食在这里有话要说,如果我们不重视秋燥,很容易的就会给我们的身体带来疾病哦,而在上面推荐的几款润肺祛燥的食品,可都是在秋季之中绝佳的食物哦!

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