石斛海马养生汤具补肾壮阳活血散瘀消肿功能源泉

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“功效：石斛海马养生汤具补肾壮阳、活血散瘀、消肿功能。对胃亦甚佳：理胃气，清胃火，除心中烦渴，安神定惊。石斛亦可明目，生津开胃。✨产妇坐月子内食用，对产后腰酸有特殊疗效。✨

”

食材明细

主料 石斛 20克 海马 6克 红枣 4个 枸杞 5克 排骨 8块

辅料 盐 0.2勺

清淡口味炖工艺数小时耗时简单难度

石斛海马汤的做法步骤

1

海马一对，必须一公一母，这对6克

2

红枣4个，差我这款红枣较大，共30克

3

枸杞5克

4

石斛20克

5

石斛洗净切段

6

所有材料准备好，洗干净

7

这种方式和排骨一起放入炖盅，加适量水

8

炖到汤汁浓郁，排骨酥烂就好，没有炖盅可以使用砂锅大火煮开小火慢熬

9

下盐调味，即可食用，吃肉喝汤。海马石斛不食用。

小窍门

禁忌：孕妇小孩不可食用海马。如给孕妇小孩吃，就石斛炖排骨就好。不要下海马。